西院・東山 ヨガ初心者・体操・ストレッチ等りんママのヨガ

レッスンスケジュールを見る LINEや電話で
お気軽にお問合せください♪
西院教室スケジュール1,500円(税別)/1レッスン
ヨガ - 10:00

10:50
- - - - -
体操 - 11:10

12:00
- - - - -

※西院教室は前日までご予約いただけます。

※土曜日のヨガは月3回です。

※健康体操は月2回です。

※レッスン日はお問合せください。

※西院教室の料金はすべて税別です。

東山教室スケジュール1,000円(税込)/1レッスン
ヨガ 17:50

18:30
- 17:50

18:30
- 15:00

15:40
- -
- - 19:20

20:00
- - - -
体操 - - - - - - -

※東山教室は当日予約もOKです。

※定員になり次第、ご予約終了となります。

※健康体操は月2回です。

※レッスン日はお問合せください。

※東山教室の料金はすべて税込です。

西院・東山 ヨガ初心者・体操・ストレッチ等りんママのヨガ

りんママブログ 西院の初心者ヨガ教室・健康体操・ストレッチ 東山十条の初心者ヨガ教室

肩こり改善のツボ!! 健康になる経絡って何?

2019年09月27日 | 初心者のためのヨガ簡単りんママ日記

皆さんこんにちは(^^)

いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます
りんママヨガ教室の島田です
朝晩やっと涼しくなり
過ごしやすくなって来ましたね

皆さん  
季節の変わり目体調
体調などいかがでしょうか?
私の担当している  健美操  というレッスンは
東洋医学も取り入れているので
季節によって  各経絡を促し
体の内側  五臓六腑から
健康になっていくレッスンをしています

秋は空が高〜〜くなって来て
気持ちの良い季節ですが
空気が乾燥し
喉や肺を痛めやすい季節でもあります
ですので秋は 呼吸器系を促すと良いので
肺と大腸の経絡を促すと良いと言われています

ここで  以前もお話しましたが
久しぶりなので
経絡のお話

私達の身体には  ツボ(経穴)が
約365個あると言われています
そのツボとツボを結ぶ線を
経絡と言います
全部一本の線で繋がれていますか
腕には6本
足にも6本ずつ
各経絡五臓六腑の名前が付いています
秋の経絡は この図にもあるように
手の親指に関係しています
肺と表裏で関係しているのが
人差し指です
ですので秋は親指と人差し指に力を入れる
手形をしながらレッスンをしています

レッスンの最後には  
体の色々なツボを紹介しています
今月は肩こり改善のツボ
肩井(けんせい)のツボ
首と肩の間にあります
秋の夜長
本を読みすぎたり
スマホで疲れた首肩
このツボ押すか  さすって
疲れをとってください(^-^)

りんママのヨガ教室
島田美紀

お問い合わせ✉️   miki@rinmama.com

2019-07-27 | 前のブログ▶

夏! 体を整えたい方 初めてでも大丈夫なヨガ教室

京都西院・東山十条 ヨガ初心者・体操・ストレッチ等りんママのヨガ
ブログ