西院・東山 ヨガ初心者・体操・ストレッチ等りんママのヨガ

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西院教室スケジュール1,500円(税別)/1レッスン
ヨガ - 10:00

10:50
- - - 10:00

10:50
-
体操 - 11:10

12:00
- - - - -

※西院教室は前日までご予約いただけます。

※土曜日のヨガは月3回です。

※健康体操は月2回です。

※レッスン日はお問合せください。

※西院教室の料金はすべて税別です。

東山教室スケジュール1,000円(税込)/1レッスン
ヨガ - - 17:50

18:30
- 15:00

15:40
- -
- - 19:20

20:00
- - - -
体操 15:00

15:40
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※東山教室は当日予約もOKです。

※定員になり次第、ご予約終了となります。

※健康体操は月2回です。

※レッスン日はお問合せください。

※東山教室の料金はすべて税込です。

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筋膜リリースで 驚きの変化!! 腰痛・ひざ痛も軽減! 柔軟性もアップ

2018年04月15日 | 筋膜と脂肪の豆知識

 皆様こんにちは(o^―^o)ニコ
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます。

りんママのヨガ教室の島田美紀です

桜も今年は早く咲いて もう散ってしまい
今はハナミズキがきれいに咲いていますね🌸

先日筋膜リリースのよりバージョンアップした
講習会に参加して来ました

友人に協力してもらい 
筋膜リリースする前と後で
どのように変化するか行ってみました
ヨガの三角のポーズですが
左がビフォー   右がアフター
右の体側 腰回りがほぐれて
かなり柔軟性がアップしています

もう一人の友人にも協力してもらい
前屈もやってみました
こわばっていた腰回りが少し軽くなり
柔軟性もアップしたという感想頂きました!

人体は膜組織の連続体として構成されており
膜の連関を活用した刺激で
疼痛治療を展開していく徒手療法です

膝痛や腰痛で困っておられる方
柔軟性を求められておられる方
筋膜の事を知りたい方 などなど

お問い合わせ・ご質問などありましたら
いつでもご連絡くださいね(^▽^)/

りんママのヨガ教室の島田美紀
✉miki@rinmama.com

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